Цветелина Грахич разкри диетата, с която отслабна с 10 килограма за 20 дни!

2_764

Гласът на „Ку-ку бенд“ сподели със своите фенове как е успяла да се избави от излишните килограми и да си върне страхотната форма. Тя написа във Фейсбук своя хранителен режим и даде малко инструкции относно начина на хранене и спортуване.

Eтo ĸaĸ – ядe ce нa вceĸи чeтиpи чaca, тpи пъти днeвнo ĸaтo oпpeдeлeнo ĸoличecтвo xpaнa нямa. Cтoмaxът пocтeпeннo ce cвивa и yceщaш, чe имaш нyждa oт вce пo-мaлĸo xpaнa. Ho зaпoмнeтe – дopи дa нe cтe глaдни, тpябвa дa ядeтe пpeз чeтиpи чaca – в тoвa e идeятa нa диeтaтa и oтcлaбвaнeтo“,написа Грахич.

Цветелина Грахич дебела

Ето така изглеждаше Цветелина Грахич преди диетата.

Самата диета се спазва в продължение на 24 дни. Във всеки един от тях се яде точно определена храна.

Ето какво е менюто в диетата на Цветелина Грахич:

1 ден – спагети със сирене; 2 ден – ориз със сирене на фурна; 3,4 и 5 ден – кюфте, кебапче и салата; 6, 7 и 8 ден – свинска пържола на скара със салата; 9, 10 и 11 ден – пилешка пържола със салата; 12 и 13 ден – варени зеленчуци; 14 и 15 ден – телешко варено със салата; 16 и 17 ден – пържени картофи със салата; 18 и 19 ден – само плодове; 20 и 21 ден – само салати; 22 и 23 ден – ориз и кисело мляко; 24 ден – само торта!

Be the first to comment on "Цветелина Грахич разкри диетата, с която отслабна с 10 килограма за 20 дни!"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*