Фитнес инструктор каза какво никога не би сложил в устата си

Фитнес инструктор каза какво никога не би сложил в устата си
„Инстаграм“ звездата Джо Уикс е по-известен като „Треньорът“ в социалната мрежа. Със своите над 1 млн. последователи, Джо е един от най-влиятелните фитнес инструктори в интернет. Неговите диети и тренировки показват, че ако човек отделя всеки ден по 15 минути може да бъде във форма винаги. Основната концепция в работата на Джо е, че той предлага на клиентите си хранителен режим за целия ден, който може да се приготви за 15 мин. Този начин на хранене се оказва доста гъвкав, споделя Джо пред „Бизнес Инсайдър“. 90-дневната диета включва разнообразни храни – пиле, спагети, пайове, яйца. Джо вярва, че диетата не трябва да бъде непременно лишение от вкусни храни. Той търси да постига добър баланс, но залага на по-сериозни тренировки. Какво обаче трябва да избягваме Джо е категоричен, че всички замразени готови храни трябва да бъдат „изгонени“ от хранителните ни навици. „Като цяло съветвам хората да избягват и веригите за бързо хранене, както и пърженото. Проблемът е в мазнината, която се използва. Тя е вредна за вас“, казва още фитнес инструкторът. Вместо това той предлага на хората да правят по-здравословни версии на вредните храни – домашни пуканки, бургери, пица и много други.
Източник: Business Insider