ТОП 10 Най-абсурдните извинения да не отидете на фитнес

СПОДЕЛИ с приятели в социалната мрежа

Никак не е лесно да се мотивираш да спортуваш всеки ден. Затова много хора си намират извинения да пропуснат тренировката в залата. Fitness First направи интересно проучване като попита част от своите 170 000 членове какви извинения използват, за да не отидат до залата.

„Хамстерът ми умря“, „Бях на маникюр“ и „Не мога да си намеря слушалките“ са част от абсурдните отговори. Ето и останалите:

– „Не можах да отида, защото чаках да дойде една пратка по пощата“.

– „Не отидох на фитнес, защото тъкмо си направих маникюр и нямаше как да вдигам тежести с него“.

– „Една гадателка ме посъветва да спра с упражненията този месец“.

– „Имах стресиращ ден и се нуждаех от шоколад“.

– „Съпругата ми не искаше да ставам по-секси преди почивката ни и ми забрани да тренирам“.

-„Алергичен съм към фитнес зали“.

– „Трябваше да се върна вкъщи, за да проверя дали съм купил фъстъчено масло“.

– „Не исках да трупам повече дрехи за пране тази седмица“.

– „Не искам да претренирам“.

– „Не можах да си намеря картата за фитнеса“.

– „Даваха любимото ми шоу във въпросната вечер и не исках да го пропусна“.

– „Тренировките ми развалят прическата“.

Стюарт Бидъл, британски психолог, който работи с веригата фитнеси Fitness First, определя проблема с извиненията не толкова като липса на воля, а по-скоро липса на контрол върху мотивацията. Съветва желаещите да тренират да си поставят краткосрочни цели и да записват успехите си в малък дневник, заедно с храненията и мерките. Препоръчва всеки първо да си отговори на въпроса каква е неговата цел и да си я повтаря всеки път, когато усети, че иска да кръшне на режима.

loading...