Свали 6 килограма за 5 дни с тази революционна диета с хляб!

Диета с хляб

Трябва да свалите екстремно бързо няколко килограма, тъй като ще ходите на важно събитие, а роклите и дънките са ви отесняли значително? Тази диета с хляб е за вас! Нейните създатели гарантират, че в рамките на 5 дни ще свалите от 3 до 6 килограма, в зависимост от това до колко стриктно спазвате режима и какъв начин на живот водите.

Позволено ви е да пиете колкото вода и кафе искате на ден, но не трябва да прекалявате с млякото. Не повече от 300мл мляко е разрешено за деня. Газираните напитки и алкохолът са напълно забранени. Колкото и да сте пристрастени към тях, вярваме, че за 5 дни ще успеете да ги ограничите.

Разполагате с 4 варианта за ЗАКУСКА, ОБЯД И ВЕЧЕРЯ. Може да си избирате от тях в зависимост от вкусовите си предпочитания, но не и да правите други размествания. Например – днес решавате, че за ЗАКУСКА ще ядете вариант 2, а за ОБЯД вариант 1, а за ВЕЧЕРЯ вариант 3. Други размествания на продукти не може да правите!

Protein-Bread

Ето ги и вариантите:

ЗАКУСКА

Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.

Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.

Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.

Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка

ОБЯД

Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.

Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара

Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.

Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.

ВЕЧЕРЯ

Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:

– 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;

– 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;

Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена

салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.

Стремете се да се храните на 4 часа. Пийте много вода, за да намалите апетита и да увеличите чувството за ситост в стомаха.

Be the first to comment on "Свали 6 килограма за 5 дни с тази революционна диета с хляб!"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*