Добри новини за всички, които са на диета! Ето го шоколадът, от който можем да ядем всеки ден! Вижте по колко!

Добри новини за всички, които са на диета! Ето го шоколадът, от който можем да ядем всеки ден! Вижте по колко!

За да водим здравословен начин на живот е нужно добре да познаваме тялото си и какво всъщност ядем. Не е полезно да се ограничаваме крайно, по-добре да удовлетворим желанието си за сладко и шоколад, но с мярка.

Какво обаче означава хубав шоколад? Това е продукт, чието съдържание на какао е минимум 65 %. Колкото повече какао има в него, толкова по-здравословен е. Колкото е по-черен, толкова по-полезен за здравето ви ще бъде.

Отговорът на въпроса дали можем да консумираме всеки ден шоколад, е „Да“. Само че в умерени количества. Допустимата норма е 30 грама, или 3 парченца. Защото колкото и да е полезен, ако изядете цял шоколад, калориите няма да ви се отразят добре.